Лучшая рецензия
Смотреть 100
Невероятные исследования сна и влияния на него кофеина, экранов, самочувствия; его роль в развитии Альцгеймера, депрессии и других недругов.
Очень много любопытных экспериментов (например, указывающих на то, что и у растений есть "биологические ритмы/часы").
Книга должна быть прочтена каждым homo sapiens.
Единственное пожелание к автору: а что со всем этим делать? Хотя в названии и в аннотации нам и не обещают волшебную пилюлю, но при таких глобальных исследованиях, возможно, могли бы и дать пару советов. Хотя косвенно их дают (пусть они те же, что и везде): спать около 8,5 часов, никаких экранов на ночь, приглушенное освещение, ложиться и вставать в одно и то же время, сиеста - наш друг, и т.д.
54:52
