Йога для здоровья — 22 книги

Б.К.С.Айенгар - основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими.
"Прояснение йоги" - наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте - более 600 фотоиллюстраций, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундалини, учению основателя йоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.

Б.К.С.Айенгар - основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги…

Овладев тонкой техникой искусства йоги, автор написала об этом книгу, где подчёркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины. В книге описывается большое количество асан с пояснением физического или лечебного воздействия, пранаяма с её бандхами и дхьяна - медитация. Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.

Овладев тонкой техникой искусства йоги, автор написала об этом книгу, где подчёркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины. В книге описывается большое количество…

Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатха-Йоги, адаптированных для нашего читателя. В книге представлено развернутое описание ступеней Йоги, приводятся многочисленные физические и дыхательные упражнения, очистительные процедуры, рекомендации в отношении питания и образа жизни. Материал иллюстрирован 116 фотографиями с изображениями различных асан.
Адресована преподавателям Йоги, инструкторам-методистам, врачам, применяющим элементы Йоги в профилактических и оздоровительных целях, и всем интересующимся этим древнейшим учением.

Данная работа является оригинальным обобщением существующих техник и методов Хатха-Йоги, адаптированных для нашего читателя. В книге представлено развернутое описание ступеней…

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных занятий физическими упражнениями по этой системе. Уделяется большое внимание личной гигиене, развитию внутренней культуры, диете, дыхательной системе. Использован личный опыт авторов и опыт преподавания Хатха-йоги в Индии и других странах. Описаны терапевтические эффекты и противопоказания.
Для врачей, специалистов по лечебной физкультуре, психотерапевтов, а также для широкого круга читателей.

В книге с материалистических позиций изложено древнеиндийское учение Хатха-йога. Предложен оригинальный и эффективный подход к профилактике ряда заболеваний с помощью регулярных…

Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей.
Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали её вместе с вами, чтобы они росли здоровыми и умными, читайте эту книгу и смотрите прилагающийся к ней DVD с видео курсом.

Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей.
Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали её вместе с вами, чтобы…

Данная книга уникальна. В ней впервые изложена методика применения древнейшей науки - йоги - для гармоничного воспитания детей: совершенствования не только их физического тела, но и души и духа. Это прежде всего практическое пособие, в котором

Данная книга уникальна. В ней впервые изложена методика применения древнейшей науки - йоги - для гармоничного воспитания детей: совершенствования не только их физического тела, но…

Цель этой книги заключается в том, чтобы довести традиционное знание великого искусства дыхания до любого человека с тем, чтобы оно могло быть , применено без специальной посторонней помощи, для поддержания и восстановления здоровья.

Подробное описание пранаям, бандх, мудр и их воздействие на организм человека. Использование пранаям для лечения около 30 заболеваний и различных недугов. В приложении дан комплекс общеукрепляющих упражнений в системе йоги и 15 минутный ежедневный для здоровья и радости, 60 рисунков поз.

Цель этой книги заключается в том, чтобы довести традиционное знание великого искусства дыхания до любого человека с тем, чтобы оно могло быть , применено без специальной…

Желание улучшить своё здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.
Важное достоинство книги - наличие DVD с видео уроками.

Желание улучшить своё здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.
Важное…

Мало кто осведомлён о силе, значении и роли собственных рук, которые всегда готовы придти на помощь. Недаром старинная латинская пословица гласит: "Ubi doior, ibi digitus" ("где боль, там и палец"). Знаменитый Ван Гельмонт верил "во власть руки над болезнью". Эта книга для всех. Она является ценным руководством самоозоровления при самом широком круге заболеваний.

Мало кто осведомлён о силе, значении и роли собственных рук, которые всегда готовы придти на помощь. Недаром старинная латинская пословица гласит: "Ubi doior, ibi digitus" ("где…

Книга посвящена вопросам физического, психического, морального и духовного совершенствования с помощью средств Хатха-йоги и психотренинга, включающего в себя элементы высшей йоги. Материал изложен в виде курсов практических занятий.

Книга посвящена вопросам физического, психического, морального и духовного совершенствования с помощью средств Хатха-йоги и психотренинга, включающего в себя элементы высшей йоги.…

Книга 'Российская йога" познакомит вас с древнейшей системой гармоничного саморазвития, испытанной тысячелетиями. Она позволит многим самостоятельно овладеть наиболее полезными и популярными нетрадиционными методами самолечения, асанами и другими видами йоговских упражнений. Эта книга даст возможность приобщиться к многовековому опыту великой индийской культуры и лучше понять необходимость постоянного самосовершенствования, сохраняющего здоровье, укрепляющего дух и тело и способствующего раскрытию воистину безграничных человеческих возможностей.
Книга может быть рекомендована в качестве популярного руководства и учебника по йоге для широкого круга читателей, а также для ведения групповых занятий в клубах, секциях и центрах народной культуры.

Книга 'Российская йога" познакомит вас с древнейшей системой гармоничного саморазвития, испытанной тысячелетиями. Она позволит многим самостоятельно овладеть наиболее полезными и…

Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги:
- Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия.
- Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями.
- Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз.
- Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей.
- Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней - от астмы до вызываемых стрессами головных болей.

- Подходит для любого возраста и уровня способностей - от только начинающих до продвинутых йогов.

Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги:
- Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия.…

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч возrлавляют в Швейцарии школу йоrи - одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Иоrа И здоровье» сразу вошла в число наиболее раскупаемых книг о йоrе во всем мире. Книrа написана простым, живым языком и снабжена большим количеством иллюстраций.

Сельвараджан Есудиан и Элизабет Хейч возrлавляют в Швейцарии школу йоrи - одну из самых популярных в мире. Их первая совместная книга «Иоrа И здоровье» сразу вошла в число…

Имя Свами Шивананды (1887-1963) знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги. Классическая "Полная иллюстрированная книга йоги", многократно издававшаяся на всех западных языках (в том числе на русском), - написана его учеником, Свами Вишнудеванандой. Но и сам Учитель прекрасно разбирался в вопросах здоровья. Еще когда его знали под мирским именем Куппусвами, он много лет проработал врачом и издавал популярный медицинский журнал. Став санньясином, Свами Шивананда досконально изучил хатха-йогу и всегда заботился об оздоровлении своих учеников.
Система Шивананды очень проста и действенна, и не случайно уже несколько лет устойчивым спросом пользуется его работа "Йога-терапия", переведенная на русский язык издательством "София". Книга "Здоровье и йога" является ценным дополнением к ней. Она составлена из книг и устных поучений Мастера его любящими учениками. Благодаря им читатель имеет возможность не только получить массу ценной и аутентичной информации по йоге, но и в полной мере ощутить неповторимый дух Шивананды - мощный, светлый и чистый.

Имя Свами Шивананды (1887-1963) знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги. Классическая "Полная иллюстрированная книга йоги", многократно издававшаяся на всех…

Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой - и отличное самочувствие вам гарантировано!
В наш стремительный век именно йога - самый верный путь к здоровью физическому и духовному. В книге вы найдете незаменимые советы на каждый день от человека посвященного и просветленного. С помощью йоги вы научитесь корректировать свой вес, а также справляться с такими недугами, как простудные заболевания и заболевания позвоночника. Несложные упражнения, вобравшие в себя вековую мудрость Востока, адаптированы автором для повседневной жизни обычных людей. По методике Татьяны Игнатьевой заниматься действительно легко и просто!
Займитесь собой! Научитесь управлять собственным телом - и откройте в себе новые резервы здоровья, молодости и энергии!

Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой - и отличное самочувствие вам гарантировано!
В наш стремительный век именно йога - самый…

Лечебная, или терапевтическая, йога - это уникальная система самоисцеления. Йоговский метод лечения включает четыре основных компонента:
- правильное питание, - правильное дыхание, - правильное движение, - правильное мышление.
Многие асаны и пранаямы, то есть физические и дыхательные упражнения, в лечебной йоге несколько отличаются от обычных. Обо всех нюансах и особенностях лечебной йоги рассказывает Татьяна Игнатьева.
Все упражнения адаптированы для повседневной жизни обычных людей. Книга дополнена прекрасным видеокурсом по йоге. Всего несколько минут в день занятий йогой по уникальной методике Татьяны Игнатьевой - и отличное самочувствие вам гарантировано!

Лечебная, или терапевтическая, йога - это уникальная система самоисцеления. Йоговский метод лечения включает четыре основных компонента:
- правильное питание, - правильное…

К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности, цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации - йогу, практика которой помогает понять, как развить потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы - от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы рассказывается об одном из самых доступных методов - практике асан.

К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и…

Книга создана в качестве учебного пособия для преподавателей здоровьесберегающих технологий, инструкторов здорового образа жизни, а также учащихся Центров системы психофизического совершенствования.
Издание посвящено физическим движениям и тренировкам как важнейшему фактору сохранения здоровья и укрепления естественных защитных сил организма.
В книге даны подробные рекомендации о том, как избежать дефицита движений при организации своего рабочего дня. Предложены достаточно простые "Волшебные комплексы", которые включают в себя позы и движения, оптимально подобранные для создания нужных состояний с целью коррекции психического и физического здоровья. Даны также рекомендации по основам массажа, коррекции осанки, советы для занятий оздоровительным бегом и гимнастикой.

Книга создана в качестве учебного пособия для преподавателей здоровьесберегающих технологий, инструкторов здорового образа жизни, а также учащихся Центров системы психофизического…

Цитата
Йога - это способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день. Начиная изучать йогу с ранних лет, дети легко схватывают самую суть этих древних знаний. Практика йоги вместе с этой книгой покажет вам, что все взрослые еще немного дети, а дети - уже во многом взрослые.

О чем книга
В первой главе вы узнаете о подходе к детской практике с учетом особенностей развития ребенка. Вторая глава состоит из трех частей: 1-я часть - "Движение" - дает последовательность поз для силы и бодрости, 2-я часть - "Дыхание" - объясняет позы для снятия любого напряжения, 3-я часть - "Дружба" - научит вас заниматься йогой вместе. В заключение объясняется подход к дыханию в детской практике.

Почему книга достойна прочтения
Родители и учителя, а также другие члены семьи и детские специалисты, эта книга прежде всего для вас. Она будет вашим советчиком, если вы стремитесь дать детям основу в жизни, построенную на дисциплине, здоровье и оптимизме. Пользуясь книгой, вы сможете заниматься вместе с малышами. Дети постарше, уже умеющие читать, смогут самостоятельно практиковать с помощью этой книги.

Кто автор
Виктория Занкина - специализированный детский преподаватель йоги. Первый и пока единственный сертифицированный преподаватель методов YogaKids® и Yoga For The Special Child® в русскоязычном пространстве. Ведет занятия для детей от 4 лет, в том числе для детей с особенностями развития. Является наставником многих детских преподавателей йоги России и стран бывшего СНГ, ведет методические семинары для родителей и специалистов. Профессиональный педагог, закончила магистратуру Ворвикского yниверситета (Великобритания) с диссертацией "Йога и творчество". Изучает йогу с 2000 года и активно сотрудничает с детскими преподавателями йоги как в Индии, так и в западных странах.

Ключевые понятия
Йога для детей, асаны, пранаяма, групповые занятия, игры.

Цитата
Йога - это способ лучше понимать себя и чувствовать в себе здоровье, уверенность и счастье каждый день. Начиная изучать йогу с ранних лет, дети легко схватывают самую…

Янтра-йога — это древняя система тибетской йоги, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и визуализации. "Янтру "Единство солнца и луны" в VIII веке великий учитель Падмасамбхава устно передал Вайрочане, тибетскому переводчику и учителю Дзогчена. Чогьял Намкай Норбу начал передавать эту глубокую йогу в 70-х годах прошлого века. Исключительные наставления, содержащиеся в этой книге, будут полезны для всех западных практиков.

Янтра-йога — это древняя система тибетской йоги, включающая в себя движения тела, дыхательные упражнения и визуализации. "Янтру "Единство солнца и луны" в VIII веке великий…