Биохакинг – это системный подход к изучению организма, комплекс методов, направленных на улучшение здоровья и повышение продолжительности и качества жизни.

Сегодня это относительно новая, модная концепция здорового образа жизни. А людей, которых ее практикуют, называют биохакерами. Но если ЗОЖ в широком понимании слова подразумевает следование простым правилам: не есть сладкого, мучного, жирного, побольше двигаться, то в биохакинге подход более серьезный. Все действия по улучшению жизни биохакеры строят на основе анализов и медицинских тестов: провели тесты – начали «лечение», снова провели тесты – скорректировали «лечение» и так далее.

Я сделал для себя подборку самых полезных и рекомендуемых книг в этом направлении. Осталось прочитать)