4 Как принимать себя и окружающую реальность

Кейти Байрон предлагает четыре вопроса и разворот для исследования своих мыслей и чтобы избавиться от страданий:
1. Правда ли это?
2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3. Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?
4. Кем вы были без этой мысли?
И разворот - меняем мысль на противоположную, и еще меняем местоимение на "Я".
После такой "Работы" - так называет это Кейти - человек понимает, что страдание доставляют его мысли, а не реальность.
В книге перемешиваются истории из жизни самой Кейти, примеры Работы с людьми и теоретические истины.
Мне эта книга помогла легче пройти тяжелый период в жизни. После прочтения, все вставало на свои места и жизнь казалась такой простой и понятной.