5

Замечательная книга, раскладывающая все по полочкам относительно такой системы питания, как сыроедение. Тут и развенчивание многообразных мифов, и советы начинающим, и разбор частых ошибок. К сожалению, мало информации том, почему стоит перейти именно на сыроедение. Даже автор иногда злоупотребляет варенкой. О вреде мяса, конечно, тоже говорится много. В общем, для начинающих книга очень хороша. Лучше ее кратко конспектировать, так полезная информация эффективнее и быстрее усвоится. После нее советую книгу с более детальным описанием проходящих в организме процессов, но это больше для продвинутых в плане хотя бы понимания, о чем это говорит автор.