4.5

Главная мысль книги: депрессия и выгорание – разные эмоциональные состояния. Они похожи, да, и всё же разные.

При чтении, да и после, появился страх того, что выгорание может незаметно для меня превратиться в депрессию. Случаи выгорания в моей жизни были и до прочтения книги.

Автору удалось понятно разъяснить как выйти из этого состояния до того, как выгорание приведёт к депрессии. Книга попалась своевременно. Клаус ненавязчиво рассказал о возможных причинах, о последствиях, а главное - о методах действия.

Есть раздел о препаратах, и почему стоит изначально разобраться в себе, прежде чем пить лекарства. Также есть раздел для тех, кто хочет помочь своим близким, где рассказывается как нужно себя вести, какие вопросы задавать, в каком тоне и т.п.

Книга для тех, кто заинтересован данной темой: в целом или для себя. А я кину книгу в корзину и буду ждать удобного момента купить её.