5

По сути, замечательная подборка медитаций на все аспекты жизни:
самопознание => энергия => чакры => тело => ощущения => ум => желания => смерть => созерцание
Всё просто и доступно.
Единственное - предоставлены отзывы учеников о данных медитациях и описаны их ощущения и эмоции. Это может подталкивать в стремлении ощутить именно то, что ощущали они. Либо стремиться не ощутить то, что ощущали они. Это может сковывать. А может и не сковывать)) Мне мешало и я просто не читал эти куски текста.