3.5 «Не в моих силах было изменить то, что со мной сделали. Все, что я могла сделать, - это решить, как мне самой реагировать на ужас и безысходность происходящего. Каким-то образом я нашла в себе силы и выбрала надежду.»

Вторая книга Евы Эдит Эгер о терапии выбора, о здоровом эгоизме. Книга, которая может одновременно и успокоить и дать силы, необходимую энергию.

В первой истории мудрые советы и мысли были «спрятаны» между строк, в этой же книге Ева делится более четкими инструкциями как двигаться в сторону душевного спокойствия.

Перед нами 12 глав, каждая из которых помогает проработать психологические установки: жертвенность, избегание, игнорирование себя, собственные тайны, вина и стыд, непережитое горе, негибкость мышления, обиды и разочарования, парализующий страх, осуждение, безнадежность, непрощение. На примере своих пациентов автор показывает нам возможные пути избавления от боли, от изживших себя привычек и ненужных жизненных шаблонов. В конце каждой главы есть небольшое саммари и упражнения. Не думаю, что обязательно выполнять их все, слушайте свое сердце и эмоции, обращайте внимание, что откликается именно вам, какой из установок нужно уделить больше внимания.

Если вы еще не знакомы с этим автором я все-таки рекомендую вначале прочитать ее книгу «Выбор», а затем переходить к практике.

Постарайтесь вникнуть, что вы хотели бы быть свободными не только от чего-то, но и ради чего-то - ради того, чтобы что-то совершить и кем-то стать

Мой книжный дневничок