4 Я чувствую себя хорошо

Действительно ли помогает мотивация и зачем нужна наука о ней? Многие из нас постоянно сталкиваются со словом «надо», выполняя какие-то действия, но не осознавая необходимость этого. Автор предлагает представить три эликсира, которые помогут понять, почему какая-то деятельность неэффективна, найти источник позитивной энергии и разжечь в душе пламя страсти к тому, чем вы занимаетесь. Эти эликсиры (научные истины) – выбор, сопричастность, компетентность. Далее описаны актуальность каждой истины, приведены примеры из жизни реальных людей и кое-где предложены упражнения для выполнения. Тема мотивации достаточно избитая. Множество литературы, цитат, картинок не справляются с повсеместным выгоранием, усталостью, разочарованием. Но не надо отчаиваться. Прочитав книгу, вы сможете определить, есть ли у вас выбор, обрести сопричастность и стать компетентным. Эти три составляющие могут помочь в решении любой проблемы и сделать работу более эффективной и получить удовольствие. Научитесь получать энергию, менять ее в нужном для вас направлении и повышать ее качество. Рассматривая мотивацию как навык, можно научиться его развивать. Определив текущий мотивационный статус, можно перейти от неоптимальной мотивации к оптимальной, и это «очень воодушевляющий процесс», по словам автора. Теория перекликается с жизненными историями, что помогает легче ее воспринимать. Книга будет интересна тем, кто хочет научиться мотивировать себя и «как работать, чтобы стать лучше», исследуя свои цели и свое состояние