4

Самое главное достоинство книги - она очень легко читается (даже создаётся ощущение диалога между автором и читателем) и без лишних экивоков понятно, что же нам хотят донести.
Отмечу несколько важных моментов из того, что мне в книге понравилось:
- без жертвы не будет манипулятора и самой манипуляции, а вот если убрать манипулятора, то жертва останется, так как это внутреннее состояние;
- в практической части книги автор детально рассказывает, как подходить к информации с точки зрения критического мышления (вот прям по пунктам, какие именно действия нужно произвести);
- в вышеуказанной практической части есть неплохие приемы превращения своих недостатков в достоинства, нахождению десяти своих положительных качеств для обретения уверенности в себе;
- несмотря на то, что автор подчеркивает необходимость развития в первую очередь эмоционального интеллекта, а не заучивания манипуляторов и манипуляций, в конце книги приводятся приемы, которые можно использовать в разговоре, если чувствуешь, что тебя пытаются куда-то втянуть;
- понравилась практика благодарности за какие-то пять вещей на каждый день и идея планирования эмоций на будущее (чтобы именно исходя из желаемых эмоций создавать планы действий - действительно новый и интересный подход);
- теоретическая часть содержит классификацию манипуляций по видам эмоций, на которых можно сыграть, а также примеры, что делает изложение логичным, наглядным и удобным для практического применения.

Несмотря на указанные мною плюсы, было заметно и наличие минусов, а именно:
- некоторые важные приемы описаны в двух словах, несмотря на то, что в книге автор придерживается политики развернутого повествования;
- практическая часть (хоть она и разделена по дням) довольно сумбурна, так как на какие-то дни действительно приводятся упражнения по осознанности (даже медитации), а какие-то содержат теоретическую информацию из разряда "на потом" и "пригодится всегда", информацию, которую нужно развернуто изучать, а не увидеть в качестве пары абзацев на какой-то там день;
- к концу теоретической части живые, естественные примеры с развернутыми диалогами выдыхаются, уступая место кратким наброскам;
- автор пишет, что видов эмоций много, в конце приводит глоссарий, но при этом детально разбирает только несколько избранных эмоций, никак не объясняя причину выбора именно их - понятно, что если все их так подробно рассмотреть, то будет никому не нужный многотомник , но можно же написать, что схожим образом работает манипуляция и на каких-то эмоциях, сделать какую-то классификацию;
- в книге совершенно справедливо замечено, что при наличии эмоционального интеллекта не потребуется самому опускаться до манипуляций, но при этом механизму мотивации внимания уделено в разы меньше, что делает книгу заточенной именно на манипуляции (пусть и с точки зрения эмоционального интеллекта), чем на эмоциональный интеллект в целом.