4 Привычки экономят наши силы

Начну с того, что мне нравятся книги в когнитивно-поведенческом подходе. Для меня лучшее из психологии (применимой в жизни) - Дэвид Бернс. При этом не люблю книги о достигаторстве.
Вторая ремарка - сейчас я на антидепресантах, стараюсь читать такие книги, разобраться в своей жизни, поддержать настроение.
Меня, противницу любого режима и распорядка, книга убедила, что стоит его выстроить, стоит придумать себе расписание и сформировать привычки из простых, но регулярных действий (уборка, стирка, чтение), так жизнь станет проще. Постоянные расчеты, стоит ли сегодня стирать, или можно завтра,…