3.5 Автобиография с примечаниями о том, как полезна физическая активность для мозга, настроения, осознанности и в целом психического состояния

Честно говоря, я ожидала от этой книги большего. Намного большего. Наверное потому, что у нее красивые и оригинальные обложка и название, а ещё я очень давно хотела её прочитать и настраивала себя на шедевр, что, в принципе, часто делаю.
Кратко эту книгу можно описать так: автобиография с примечаниями о том, как полезны йога, медитация и спорт для мозга, настроения, осознанности и в целом психического состояния. Это общеизвестные факты, к которым здесь прилагается личный опыт автора и эксперименты на грызунах и людях.
Я бы сказала, что книга мотивирует на какую-либо физическую активность, потому что автор рассказывает свою историю о том, как превратилась из лабораторной мыши в общительную женщину, которая полностью довольна собой и своей жизнью.
Рассказы о научных экспериментах и клинических случаях людей с нарушениями мозга были интересны, а вот автобиографию автора я бы существенно сократила. Какие-то моменты читать было абсолютно не интересно, потому что Судзуки переливала с пустого в порожнее, отчего книга показалась затянутой и вообще, немного банальной. Читала я её очень долго. Могу сказать, что если вы ищите мотивацию для физической активности, то можно и прочитать, но если ждёте хорошо написанный научпоп (как ждала я) — это совсем не то