5

Как и для очень очень многих, тема психологического здоровья для меня актуальна. Данная книга помогает лучше понять себя и свои эмоции, учит справляться с стрессом и тревогой, настраиваться на позитивный лад и взращивать уверенность в себе. Автор охватывает множество тем, начиная от принятия себя и своих чувств, заканчивая методами преодоления депрессии и тревожности. Очень рада, что сейчас все больше литературы, которая помогает преодолевать проблемы и дает возможность хоть немного приблизиться к психологическому здоровью.