5 Книга-инструкция о том, как найти себя без насилия

О чём книга? Книга рассказывает о том, почему людям сложно выбрать цель жизни и призвание, следовать за мечтой и достигать успеха. А также учит преодолевать трудности, слушать себя и благодаря этому становиться счастливым.

Чему научит? Научит слышать и слушать свой внутренний голос и быть собой.

Как применить в жизни? Автор собрала и систематизировала по главам основные типы проблем, с которыми может столкнуться человек во время поиска дела своей жизни. В каждой главе есть практические упражнения, которые помогают решить конкретную проблему. Поэтому, чтобы начать идти к своей цели по методике Барбары, достаточно приготовить бумагу и ручку или открыть заметки в телефоне, выполнять упражнения из книги, а после — анализировать результат и стараться применять полученные знания в жизни.

Чем интересен автор? Барбару Шер часто называют матерью лайф-коучинга, но этот термин не отражает той научной и психологической базы, которые Барбара заложила в свои книги. А база была немаленькой: прежде чем издать свою первую книгу «Мечтать не вредно», Барбара прошла личную терапию, вела консультации и придумала «Команды успеха» — группы людей, которые объединяются, чтобы помогать друг другу преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

На чём основана? Хотя автор не говорит об этом напрямую, многие упражнения похожи на известные техники из психотерапии. В том числе из когнитивно-поведенческой и гештальт терапии. Автор затрагивает множество аспектов жизни человека от рождения и до первых самостоятельных шагов во взрослую жизнь, анализирует их, приводит примеры из личной практики и консультаций и на их основе предлагает решения, проверенные не только ей самой, но и психологической практикой.

На что похоже? Главное отличие книг Барбары Шер от других книг-инструкций или тренингов по поиску призвания и достижению целей — она не учит менять своё мышлений или пытаться искоренить негативные установки или неуверенность в себе. Поэтому в первую очередь «О чём мечтать» похожа на другие произведения Барбары Шер и на книгу Дэниела Сигела «Майндсайт. Новая наука личной трансформации».