5 Теперь я не боюсь перемен в мире, и знаю что делать

Книга Т.Казанцева "Готов к переменам. Как жить и преуспевать в постоянно меняющемся мире" вышла как раз вовремя. В современном обществе все стремительно меняется каждую минуту. Люди иногда не успевают отследить за происходящими явлениями, событиями, сменами политической, экономической обстановок, природных катаклизмов, пандемии. Если раньше жизнь протекала более менее в спокойном состоянии ( и то, это относительное суждение), то сейчас одно событие накладывается на другое. Мы не успеваем переваривать полученную информацию, как нам накидывают еще. Из-за этого понятно, откуда возникает столько стрессов, тревоги, страха за неопределенность будущего, невозможности построить планы. А если мы страдаем, то рушится нервная система, а это плохо не только для ментального состояния, но и для физиологического. Тимур Казанцев в своей новой книге решил подискутировать и ответить на вопрос, а можно ли как-то научиться нормально жить в таком постоянно меняющемся мире?

Впечатление:

Мне понравилось, что автор делится не только важными, полезными советами, как справиться с той или иной ситуацией. Но и показывает, какие ошибки совершил, чего не хватило, чтобы добиться желаемого. Ведь, когда пишешь только о хорошем, не особо верится, что это реально поможет. В этом случае автор представил себя, как такой легкий антипример (в позитивном ключе). Что-то типа: “Посмотрите, что я сделал не так, к чему это привело. Это поможет вам не наступать на те же грабли”. То есть, любую жизненную ситуацию Тимур Казанцев рассматривает и в положительном плане, и в отрицательном.

Важный момент в книге - начало, погружение в историю. В случае с “Готов к переменам…” большой плюс, что автор приступил к “диалогу” с читателем с объяснений и разъяснений текущих событий, тенденций, как они влияют на мировой порядок. Вторая часть книги посвящена человеку, строению его мозга, функционированию психологических процессов. Это необходимо для выбора правильного и необходимого поведения в различных критических ситуациях. В третьей части книги автор разбирает и подбирает методы, благодаря которым можно эффективно научиться справляться с тревожностью и стрессом.
“Примерно 4 % населения мира или около 320 миллионов человек в мире страдают депрессией. Причем, это количество только диагностированных людей, а сколько человек страдает от той или иной формы депрессии или хронического стресса, которые либо не осознают этого, либо просто не ходят к врачам и психиатрам и не лечатся от этого?” - пишет Тимур Казанцев во 2 части книги про физиологию стресса. Кроме того, после статистики сразу следует диаграмма, наглядно показывающая в процентном соотношении распределение депрессивного состояния на разных континентах.


Перед тем, как попытаться что-то поменять, наконец-то быть готовым к переменам, нужно начать с себя. И автор книги делится интересной методикой стресс-тестов. Это, когда вы моделируете негативные сценарии будущего и пытаетесь понять, как они повлияют на вас. Тимур объяснил работу стресс-тестов с помощью одного из примеров:

«Примером стресс-теста может быть попытаться ответить на следующий вопрос: что будет, если вдруг мой доход внезапно прекратится (в результате увольнения или потери клиента или отмены контракта, или в результате неожиданных политических или экономических перемен в стране). Какие у меня ежемесячные расходы? Есть ли у меня сбережения? На сколько мне их хватит? Как быстро я смогу восстановить денежный поток, необходимый для покрытия всех текущих расходов?»

Я такое практикую, правда, на маломасштабных историях. Почему-то, если я знаю, как могу повести себя в той или иной ситуации, легче переносить трудности, негатив. Ты становишься более уверенным, ведь понимаешь, что делать дальше. Эта уверенность подстегивает.

Четвертая и пятая части больше относятся к сотрудникам и руководителям компаний, владельцам бизнеса. Несомненно одно - любое событие, происходящее в стране, влияет на экономику. А наша жизнь безмерно на ней подвязана. И финальная, шестая часть книги, расскажет нам о том, можно ли предвидеть будущее, кризисные ситуации, как быть впереди изменений и конкурентов.

Стоит отметить главу про описание мира VUCA. Если кратко, то современный мир можно охарактеризовать, как «Volatile, Uncertain, Complex, Ambiguous (Волатильный, Непредсказуемый, Сложный, Неоднозначный)». Далее автор книги рассказывает о навыках, которыми должен обладать сотрудник и руководитель компании, чтобы избежать проблем в бизнесе и спокойно работать даже в самых жестких условиях. Тимур говорит о видении, ясности, гибкости.

В конце каждой части Вас ждет тестирование, чтобы вы могли проверить, как запомнили информацию. Вопросы не сложные, естественно, все ответы легко находятся в книге. Например, в чем различие между стрессом, тревогой и депрессией? 2. Какие гормоны и нейромедиаторы выделяются при стрессе? 3. Какие гормоны счастья вы знаете и как можно повлиять на их выработку? И так далее.

Понравилось, что книга не очень большого объема, но при этом внутренне наполненная. Много полезных методов, способов, описаний строения человеческого организма. Мозг - один из важнейших органов человека. Вот, что пишет автор о концепции триединого мозга, которую впервые предложил Пол Маклин в середине 20 века: “мозг можно условно разделить на три иерархические области или слоя: рептильный (ретикулярный) мозг, лимбический мозг (также известный как мозг млекопитающих) и неокортекс (или новая кора). Согласно этой теории, возникновение и развитие каждой из этих областей было связано с эволюцией.”
Также очень интересная глава про те навыки, которые будут ценными к 2025 году. Я читала и параллельно записывала, чтобы еще раз про прошествии лет, обратиться и посмотреть: Получилось ли мне наработать эти навыки?

Не совсем была согласна с тем, какие профессии исчезнут через 10-15 лет. Тут даже вопрос моего личного видения, конечно, но не везде соглашалась с автором. Главу про руководителей, бизнесменов я довольно быстро прочитала, потому что не сильно задерживалась. Так как я еще студентка, то пока не могу точно с чем то согласиться или нет, четко понять, что пишет Тимур. Просто некоторые аспекты работы еще не испытала. Но думаю работодатели оценят написанное.

Вообще в настоящее время довольно трудно что-то предсказать, предвидеть, но научиться это делать никогда не поздно и Тимур это подтверждает и считает, что лучше быть во всеоружии, чем просто сидеть и ждать. И для этого необходимо изучать, как живут другие страны, как работает иностранный рынок. Например, Япония и Южная Корея задают тренды в моде, Швеция в создании кухонных товаров. Если нет возможности путешествовать, то нет ничего плохого в просмотрах роликов на ютубе. Еще один способ — изучение книг про тренды будущего. Есть сайты, которые выкладывают аналитическую информацию по текущим трендам. Про остальные методики вы узнаете, прочитав книгу.

По тексту ошибок не было, все лаконично, информационно, видно, что автор разбирается в теме. Приятно читать книгу, когда ее пишет эксперт, а не просто, если бы это было философское рассуждение в стиле “будь на позитиве и все будет хорошо”.