4

Книга достойна прочтения. И пусть вас не смущает, что речь идёт о депрессии. Там показан большой спектр эмоций. И в книге вы найдёте понимание, что каждый человек, в том числе и вы, может испытывать в течение дня/жизни все эмоции и это нормально. Не надо заглушать их и позволить себе прожить.
Большой плюс, по -другому начала смотреть на эмоции близких, детей/мужа. Каждый человек индивидуален. И то что хорошо и нормально для вас, не всегда верно для других.
Единственный минус-очень много упражнений, я замучалась их проходить))