4.5 Если вы ещё сомневаетесь, то эта книга для вас)

Она отличается от многих тем, что в ней почти по полочкам разложили, как, с кем едят, когда, почему и даже в самом конца рецепты кето диеты. Если вы сомневаетесь, а стоит ли начинать, для вас это или нет, то книга ответит на все ваши вопросы. Что можно кушать, а что нельзя, почему кето может не работать и что сделать, чтобы она начала работать.

Я давно слышала про кету, но не могла понять, а моё это или нет, а самое главное из чего состоит. Одно знаю - кушать жиры, но как, с чем и все тонкости я не знала. В этой книги автор очень подробно расписал каждый шаг.

Снизила оценку - только из-за рецептов. Рецепты это конечно хорошо, но если человек понял главный посыл автора, то с рецептами проблем не будет.

Для себя могу сказать, что кето точно не подойдет, тк отказаться от молочки для меня это главный критерий в выборе. Как только я услышала запрет, то я сразу получила и закрыла все вопросы. Хоть книгу и дослушала до конца, но для определила, что это не мой путь!