4

Автор книги за спеціальністю нефролог (це ті хто спеціалізуються по нирках). Для мене це було цікаво, бо коли у тебе з нирками нюанси зазвичай пропонують на певну дієту сісти. Насправді по собі знаю що краще певні продукти зі свого раціону викинути, бо можуть бути наслідки на нирки. Але зайва вага не завжди є наслідком безконтрольного споживання їжі. Навіть якщо ви постійно тренуєтесь можете поправлятись. У книзі ви знайдете відповіді про інсулін, перекуси, залежність від цукру, дієти, міфи про сніданки та інтервальні тренування та інші штуки. Я насправді рекомендую цю книгу до прочитання не тільки тим, хто намагається схуднути, але й усім, хто хоче підвищити свою якість життя та здоров'я.