4

не смотря на то, что многие ругают книгу за излишний феминизм (а это правда), её польза и грамотные советы основанные на научных исследованиях для меня пересилили. поэтому книгу считаю более чем полезной.

в ней приведены простые, но действенные советы - спорт, сон - казалось бы, это итак известно. но мне понравилось, как доступно это объясняют авторы, с жизненными примерами и собственными историями.

понравилось, что авторы подробно разбирают избавление от стресса и реакции на стрессора - ведь это далеко не одно и тоже, а главное - последнего не всегда можно убрать из поля зрения.

в общем, считаю, что если смотреть на суть, и немного отбросить феминистскую агрессию, то книга может стать отличной базой для выстраивания здорового образа жизни и отношения к себе.