Больше рецензий
22 декабря 2021 г. 17:50
138
4 Помогает отвлечься, что очень важно при замкнутом круге тревожности
РецензияЭта книга, конечно же, не заменит терапии как и любая другая, но здесь есть советы и упражнения, которые помогут притормозить бурный поток тревожных мыслей, позволят остановиться в настоящем и просто подышать, напомнить себе, что ты живой человек и прочее.
Некоторые советы довольно очевидны, но как правило, мы редко обращаем внимание на то, что лежит на поверхности.
Не стоит воспринимать этот практикум как что-то, что решит все проблемы. Это лишь способ отвлечься.
