Книга заслуживает самых высоких наград даже  за одно название - яркую, запоминающуюся и очень полезную метафору -  "оставьте брезгливость, съешьте лягушку. «Если утро вы начинаете с того, что съедаете живую лягушку, то ничего более неприятного с вами сегодня, скорее всего, уже не случится». Смысл метафоры - выбрать самое большое, тяжёлое и неприятное дело и сделать его в первую очередь.
Если прочитать, понять и выполнять   один лишь  совет, данный в  названии,    то и в этом случае  книга принесёт огромную пользу. Но Брайан Трейси, разумеется,  этим не ограничивается. Он  придаёт идее  " съешь лягушку" тщательную и досконально продуманную огранку.

Причинами неэффективной деятельности, по его мнению, являются прокрастинация, медлительность, и, как следствие этого, работа в цейтноте, когда объем дел выше отпущенного на них времени.

Брайан Трейси    показывает, как  повышать эффективность деятельности, расставлять приоритеты и концентрировать усилия на ключевых факторах  жизни.
Для этого Трейси
предлагает универсальные  способы достижения цели высоких результатов, такие как:
- определение  целей;
-  планирование  времени;
- подготовка к    выполнению задач;
- поэтапное решение больших задач.

Среди советов, изложенных в книге мне особенно понравились следующие:
- аккумулировать энергию и работать на максимуме своей продуктивности.
- систематизировать задачи по степени их важности.
- письменно излагать  цели, поскольку  наглядно сформулированные задачи обретают плоть и энергию.
- научиться письменно планировать свой день.
- в конце рабочего дня составлять план на следующий день, в который входят   не  выполненные  и новые задачи.
- Вычеркивать  выполненные пункты из плана. Это приносит чувство удовлетворения и контроля.
- избегать хаотической  деятельности, хватания то за одно, то за другое.
- цели и задачи должны быть упорядочены по приоритетам. Прежде всего необходимо концентрироваться на главном.
- думать о долгосрочной перспективе, задавать  себе вопрос «Какие мои действия сегодня важны для моего будущего?». Необходимо прежде всего фокусироваться на  таких задачах.
- "поймать  волну" — работать  быстро, продуктивно и с энтузиазмом в периоды наибольшего подъёма энергии.

Именно эти советы я стараюсь претворять в своей жизни, и на практике вижу их реальную пользу.
Считаю, что книга Брайана Трейси формирует базовые компетенции организации эффективной деятельности и в этом смысле она бесценна.