3.5

Решила прочитать эту книгу, т. к. управлению гневом мне было бы не плохо поучиться.
Но, как оказалось, не в этот раз. Автор говорит правильные вещи, но я слишком далека от идей буддизма, чтобы даже попробовать что-то применить на практике. Много внимания уделяется осознанному дыханию и осознанной ходьбе, но я так и не поняла, когда это надо применять
Из всего можно применить на практике только написание записки с осознаннием и своей вины в ссоре и предложением обсудить ситуацию позднее, на холодную голову