5 Без сомнения полезная книга

Книга оказалась настолько увлекательной, что было принято решение купить её в бумажном формате, чтобы делать пометки. Конечно, она не будет переворачивать сознание и открывать глаза на жизнь, но человеку в депрессивном, тревожном состоянии при желании работать с ней действительно может помочь. В каких-то местах с автором никак не можешь согласиться и появляется желание пропустить пару страниц, где-то тяжеловато читать из-за очень "американского" написания с наивными предложениями, но книга действительно помогает, если есть желание следовать некоторым пунктам. Без сомнения, огромным плюсом является то, что автор - один из основоположников когнитивной терапии, описывающий свой опыт врач, который сразу же представляет решение для проблемы, а не тянет с ней до конца книги. Под конец показалось, что началось много повторения, но не считаю это критическим минусом.