5

Это книга из серии Книги-действия, как я их называю.
Стимулирует действовать, применять, узнавать на собственном опыте.

Много полезной информации и интересных фактов, к примеру, о том, что ощущение температуры зависит от уровня нашей энергии. Человеку с достатком энергии комфортно при любой температуре.
Что дала книга лично мне?
Захотелось испробовать на себе лечебное голодание, однодневное, раз в неделю.
Изменилось мое отношение к голоду, различаю эмоциональный голод и физический (НПТ).

С радостью перешла бы на жбе, только уже в более зрелом возрасте.