4

Все мы привыкли к художественным книгам, где главный герой должен превозмочь собственные слабости и выйти в финал улучшенной версией себя. Другой формат -- научпоп, с его мотивацией и бесконечной водой. В данной книге идет сплав с примесью автобиографии: основано на реальных событиях, в преображении и становления был задействован интеллект, не переключайтесь!

Ничего не ожидала от книги, поэтому вполне зашло. Написано стилистически просто и откровенно, но местами с перекосом в повторение и наивность (ГГ бросает агитку за похудение, спорт и медитацию, а также найти мужика), а порой с детальными научными исследованиями в области мозга (мне нравится, все знакомо с медицинского, но кому-то может показаться заумным).

В целом вполне себе милая жизненная история, из которой можно что-то почерпнуть. Для меня новшеством стал момент с описанием медитаций: всегда считала очередным интернет-трендом а-ля антистресс, но оказалось, что есть реальные научные подтверждения (правда, гамма-волны в ЭЭГ зафиксированы в основном у буддистских монахов с 80 левелом прокачки, но тем не менее!). И как раз эта тема была в конце, внимания ей уделено мало в.т.ч. из-за неизученности и новшества явления, но зацепило и дало пищу для размышлений.