4.5

Читается легко, быстро и, что порадовало, в ней нет «воды»: все по делу. Форма изложения приятная, чувствуется забота, нет цинизма.
Когда я листала ее в книжном магазине, то еще сомневалась: брать или не брать - цена для такой тонкой книжечки зашкаливает. В пользу покупки меня убедило то, что в ней была информация, которую я ранее не находила в интернете. Возможно, я плохо искала, но зачастую в статьях мне попадались описания ПА с какой-то одной только стороны, а то, что испытывала я, иногда совсем не подходило под описание.
Благодаря этой книге, я хотя бы смогу отличить, где действительно паническая атака, а где нет. Есть там и полезная информация, например, о том, что если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, то с преодолением атак нужно быть аккуратнее. Это для меня тоже было важно, потому что действительно, все усложняется, когда что-то сопутствует по жизни.
В общем, книга полезна для того, чтобы разобраться в схемах возникновения страха, возможно, получится отбросить лишние переживания, оставив только реальные симптомы, которые сопровождают некоторые патологии, если они есть.