5 Ценные практики

Книга напомнила мне мультфильм Пита Доктера "Головоломка" о девочке Райтли. В ее сознании живут пять персонифицированных эмоций. Одно время я даже практиковала технику, которую можно назвать «персонификацией эмоций». Представляла, что мои эмоции - это такие карикатурные образы в сознании, которые иногда приходят в гости. Такая техника помогает быстрее отпустить ситуацию.
Тут что-то в этом же роде. Вполне ясно и доходчиво показано как, при каких обстоятельствах, и главное зачем в нас формируются комплексы и как с ними "разговаривать".
Рекомендую тем, кто страдает чувством вины, комплексом неполноценности и прочими неприятностями.