4

Помимо того, что в книге говорится о том, как вообще работает механизм психосоматики, в ней еще очень много практических вещей. Во-первых тесты. На определение общего уровня стресса, на разные заболевания и т.д. Я все их сделала и узнала о себе кое-что новое. В принципе некоторые мои недомогания объяснились, что, конечно, полезно.
Во-вторых, и это немаловажно, в книге обозначены также упражнения для самопомощи. Не могу сказать что вот конкретно они мне очень сильно помогли, но что-то полезное было и в целом если понимаешь куда двигаться, как инструмент для понимания себя это очень хорошо.