Серия книг «Экспресс-практикум» — 32 книги

"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса. И однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились проявления остеохондроза, суставы стали более подвижными, подтянулся живот. И все благодаря универсальному методу, в который вы вложили свои усилия и который наполнили глубоким смыслом.

Рекомендовано читателям старше двенадцати лет.

"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для…

Сновидения - оборотная сторона жизни. Но собственное! подсознание скрывает от нас не только смысл, но и само содержание снов. Проснувшись утром, мы осознаем, что произошло нечто важное, предчувствуем открывающееся знание, или ощущаем предупреждение, но не можем понять своих чувств.
Как создать полную карту сновидений с их классификацией и причинно-следственными связями вы узнаете из новой книги Джудит Норман.
Это не теория, это практические ответы на самые распространенные вопросы.
- Как запоминать сюжеты и картины приснившегося? - Где находить ответы на смысловые загадки сновидений? - Откуда брать ключи для их расшифровки? - К кому приходят и у кого сбываются вещие сны?
Книга рекомендована для читателей старше 16 лет.

Сновидения - оборотная сторона жизни. Но собственное! подсознание скрывает от нас не только смысл, но и само содержание снов. Проснувшись утром, мы осознаем, что произошло нечто…

Мария Анна Аделаида Ленорман - провидица и гадалка, одна из самых известных в Европе XIX века. Ее предсказаний просили императоры, ученые, художники, дамы высшего света и жены богатейших людей. Мадемуазель Ленорман гадала на картах и толковала сны. Ее пророчества сбывались. Если вы хотите окунуться в атмосферу XIX века, великосветских салонов и загадочных предсказаний, гадания Ленорман для вас.
Изысканные изображения карт ответят на любой волнующий вопрос. А, заглянув в "Толкователь сновидений", вы почувствуете, как в вашу жизнь вошли сверхъестественные силы.
Вы сможете прояснить для себя сон.
Окунетесь в мир предсказаний.
Если вам хочется чуда, оно здесь, в маленькой книжечке с немного старомодным названием.

Мария Анна Аделаида Ленорман - провидица и гадалка, одна из самых известных в Европе XIX века. Ее предсказаний просили императоры, ученые, художники, дамы высшего света и жены…

Искусство массажа известно человечеству с давних пор. В этой книге рассказывается о различных видах и приемах массажа. Прочитав ее, вы узнаете, как помочь себе и близким при том или ином недомогании, а также какие приемы массажа обязательно сделают ваше лицо красивее и моложе.

Искусство массажа известно человечеству с давних пор. В этой книге рассказывается о различных видах и приемах массажа. Прочитав ее, вы узнаете, как помочь себе и близким при том…

Нас атакуют! Причем постоянно. Осознанно или нет люди психологически воздействуют друг на друга. И не всегда это воздействие приносит благо. Чаще человек впадает в зависимость от отношения, которое демонстрируют ему окружающие: проглатывает обиды, терпит иронию, пытается устоять перед критикой или не идти на поводу у тех, кто хочет воспользоваться его временем и силами.
Чтобы ваша психика была защищена от подобных неприятных уколов, предлагаем курс психологической защиты. Вы научитесь видеть манипуляции и не поддаваться им. Узнаете, чем смех отличается от насмешки. Почувствуете разницу между искренним интересом и ложным заигрыванием. Сможете выстоять в любой психологически напряженной ситуации.

Нас атакуют! Причем постоянно. Осознанно или нет люди психологически воздействуют друг на друга. И не всегда это воздействие приносит благо. Чаще человек впадает в зависимость от…

"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте тренироваться по методике Джозефа Пилатеса. И однажды вы будете приятно удивлены: все меньше устают мышцы шеи и плеч после аврала в офисе, сгладились проявления остеохондроза, суставы стали более подвижными, подтянулся живот. И все благодаря универсальному методу, в который вы вложили свои усилия и который наполнили глубоким смыслом.

"Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для…

Йога полезна для здоровья. Йога развивает тело, настраивает разум, успокаивает психику. Об этом сегодня знает практически каждый. Но все это только общие слова. А что занятия йогой могут принести женщине? Давайте начнем краткий курс йоги, полезной для женского здоровья, красоты и настроения. Двенадцать уроков расскажут и покажут, как наладить контакт с собственным телом, проработать проблемные зоны, восстановить молодость кожи, очистить органы и повысить тонус всего организма.
Кроме того, один из уроков предназначен специально для исполнения женских тайных мечтаний и вопросов. Будьте здоровы и счастливы!

Йога полезна для здоровья. Йога развивает тело, настраивает разум, успокаивает психику. Об этом сегодня знает практически каждый. Но все это только общие слова. А что занятия…

Цигун - искусство профилактики и общего оздоровления организма, повсеместно распространенное в Китае и в последнее время популярное на Западе. Сфера его применения обширна - от повышения бойцовских качеств до медитаций и улучшения самочувствия. В такой форме цигун очень подходит женщинам.
Это одна из немногих систем оздоровления, помогающая поддерживать хорошее самочувствие без побочных эффектов, деликатно исправляющая то, что необходимо исправить, и не трогающая то, что и так хорошо работает.
Цигун сочетает в себе способы релаксации, дыхания, энергетические практики и заботу о физическом состоянии тела; его упражнения доступны людям с любым уровнем подготовки и проверены тысячелетиями использования.

Цигун - искусство профилактики и общего оздоровления организма, повсеместно распространенное в Китае и в последнее время популярное на Западе. Сфера его применения обширна - от…

Люди часто жалуются на то, что им не хватает сил, куда-то деваются желания, и усталость настигает задолго до времени отхода ко сну. Неужели и правда у современного человека энергии меньше, чем у людей предыдущих поколений?
Оказывается, нет. Но мы совершаем множество ошибок в использовании своего энергетического ресурса и поэтому нам кажется, что силы уже в первой половине дня на исходе, а энтузиазм, азарт, радость жизни - явления эфемерные и кратковременные.
Давайте попробуем вернуть себе нечаянно потерянное. Для начала выясним, где мы энергию теряем, а потом посмотрим, из каких источников мы можем ее черпать. Жить станет легче, жить станет веселее. Жизнь - это энергия, которую мы можем использовать для счастья.

Люди часто жалуются на то, что им не хватает сил, куда-то деваются желания, и усталость настигает задолго до времени отхода ко сну. Неужели и правда у современного человека…

"Мы понимаем друг друга без слов" — говорят люди, когда они близки друг другу. Как же без слов-то? "Известно, что слова содержат только 30% всей информации, которую мы передаем друг другу в процессе общения" — поясняет наука. А остальные 70%?
Остальное остается на долю так называемого "невербального общения" или "языка тела". И это такой «иностранный язык», который надо обязательно выучить, чтобы быть эффективным и успешным.
Начнем с первых уроков. Разберем значение поз, жестов, взглядов. Попробуем увидеть их у себя, научимся моделировать нужные. Посмотрим на собеседников, коллег, оппонентов. Что они говорят нам своим поведение, своими движениями?
И наконец сложим все это вместе, чтобы научиться читать язык жестов и взглядов, что вместе со словами даст нам 100% понимания.

"Мы понимаем друг друга без слов" — говорят люди, когда они близки друг другу. Как же без слов-то? "Известно, что слова содержат только 30% всей информации, которую мы передаем…

Более 70 лет прошло с тех пор, как К.Ниши представил на суд читателей свою уникальную систему оздоровления человека. Его революционные выводы буквально перевернули прежние представления о здоровье и болезни. Тысячи примеров успешного излечения по системе Ниши служат лучшим свидетельством ее действенности.
В книге кратко изложены основные положения Системы оздоровления. Применяя их, любой человек может приобрести не только здоровье, но и душевное спокойствие и даже процветание, успех.

Более 70 лет прошло с тех пор, как К.Ниши представил на суд читателей свою уникальную систему оздоровления человека. Его революционные выводы буквально перевернули прежние…

Кристаллотерапия, которая сегодня является одним из направлений квантовой медицины, гармонично сочетает в себе целительские знания Древнего Востока и современные научные представления об электромагнитных излучениях и волнах. Этот способ лечения, помогающий при многих заболеваниях, привлекает все больше людей, которые хотят сохранить и укрепить свое здоровье естественными методами.
Книга знакомит с основами кристаллотерапии, рассказывает о методике лечения камнями, раскрывает механизм их воздействия на организм человека.

Кристаллотерапия, которая сегодня является одним из направлений квантовой медицины, гармонично сочетает в себе целительские знания Древнего Востока и современные научные…

Людей повсюду окружают числа и числовые закономерности. Мы считаем буквально все: деньги, возраст, расстояние, шансы, вещи, мысли, количество попыток... Только с помощью числа можно провести точный анализ, сравнение или расчет. Мы пользуемся числами как инструментом. Но, оказывается, числом как инструментом пользуется и Вселенная.
Еще в древности были открыты законы зависимости судьбы человека от числа рождения, от его адреса, от числового кода имени, а сегодня и от номера телефона. Числа влияют на нашу жизнь намного больше, чем это принято считать.
Давайте пройдем первые шесть уроков сложной науки нумерологии и посмотрим, к каким выводам это нас приведет. Мы научимся высчитывать самые главные числа в нашей жизни, узнаем, какие числа могут быть партнерами, а какие - постоянные противники, проверим, как именно влияют даты на судьбу.
Овладев знаниями нумерологии, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему!

Людей повсюду окружают числа и числовые закономерности. Мы считаем буквально все: деньги, возраст, расстояние, шансы, вещи, мысли, количество попыток... Только с помощью числа…

Чакры - энергетические центры человека. В этой книге вы познакомитесь с тем, как можно улучшить свое здоровье, повысить тонус, развить способности, усиливая и гармонизируя работу чакр.
На физической плоскости чакры питают жизненной энергией все энергетические меридианы (это понятие происходит из древней китайской медицины). Они воздействуют на функции всех органов тела. Особенно интенсивно реагируют на вибрации чакр различные железы. Они поддерживают поток жизни как таковой. Чем гармоничнее и уравновешенней будет этот поток, тем более здоровым, сильным и энергичным окажется человек.
На тонкоматериальной плоскости чакры воздействуют на наше настроение, эмоции, мысли и стереотипы мышления, а также, в частности, на нашу духовную направленность.

Чакры - энергетические центры человека. В этой книге вы познакомитесь с тем, как можно улучшить свое здоровье, повысить тонус, развить способности, усиливая и гармонизируя работу…

Человек испокон веков стремился узнать свое будущее, обращался за помощью к гадалкам и предсказателям. Карты Таро хранят множество загадок, с ними связаны имена богов мудрости и таинственные истории о царских династиях. Проходят века, мода меняется, но мудрая книга Таро остается, разговаривая с теми, кто готов вслушаться в ее сообщения. Гадание - самый первый уровень практик, связанных с Таро. С помощью различных комбинаций карт можно получить полную психологическую и событийную картину вашей жизни.

Человек испокон веков стремился узнать свое будущее, обращался за помощью к гадалкам и предсказателям. Карты Таро хранят множество загадок, с ними связаны имена богов мудрости и…

Аюрведа - древняя наука об основных принципах жизни, праматерь всех ныне существующих систем медицины и психологии. Люди, освоившие хотя бы только азы Аюрведы, встают на верный путь к здоровью, молодости, долголетию, любви.
В книге даны 6 уроков для новичков, изучив которые они смогут узнать о дошах - основе характера любого человека, определить свой тип, подобрать образ жизни, наиболее подходящий этому типу. Заключительный урок посвящен правилам питания.
К изданию прилагается диск "Аюрведический массаж".

Аюрведа - древняя наука об основных принципах жизни, праматерь всех ныне существующих систем медицины и психологии. Люди, освоившие хотя бы только азы Аюрведы, встают на верный…

"Пять Тибетцев" - это упражнения из далеких Гималаев, которые практикуют уже миллионы людей по всему миру. Они не только позволяют снять внутренние блокады и освободить застоявшуюся энергию, изменить к лучшему физическое самочувствие. Каждое из упражнений комплекса имеет еще и духовное содержание.
Энергетическая программа "Пять Тибетцев" поможет вам открыть в себе невероятный энергетический потенциал и поддержит на пути самопознания.

"Пять Тибетцев" - это упражнения из далеких Гималаев, которые практикуют уже миллионы людей по всему миру. Они не только позволяют снять внутренние блокады и освободить…

Вы держите в руках книгу уникального человека. Поль Брэгг одним из первых начал говорить о том, что долгожительство - отнюдь не чудо, а следствие правильного образа жизни, напрямую связанного с законами природы. Его система голодания зарекомендовала себя еще в 70-х годах прошлого века. О том, как сделать свою жизнь здоровой и счастливой, вы узнаете на страницах книги

Вы держите в руках книгу уникального человека. Поль Брэгг одним из первых начал говорить о том, что долгожительство - отнюдь не чудо, а следствие правильного образа жизни,…

В Китае с древнейших времен верят, что существует высшая сила, благодаря которой человек способен раскрыть глубины своего существа. Полный курс гимнастики цигун для начинающих помогает открыть в себе источник великой энергии жизни. Благодаря занятиям цигун вы не только почувствуете улучшение своего физического состояния, но и ощутите благотворное воздействие энергии на ваш духовный настрой. Книга познакомит читателей с упражнениями, укрепляющими сердце, позвоночник, мышцы, кости, зрение, а также с методами гимнастики, помогающими при астме, гипертонии, головной боли, плохом пищеварении. Помните, очень многое зависит от вас. Стоит только по-новому посмотреть на окружающий мир, на себя - и откроется перспектива радостной, гармоничной, полной сил жизни. Удачи!

В Китае с древнейших времен верят, что существует высшая сила, благодаря которой человек способен раскрыть глубины своего существа. Полный курс гимнастики цигун для начинающих…

Бодифлекс (bodyflex) представляет собой сплав дыхательной гимнастики, изотонических и изометрических упражнений. Близкие "родственники" - йога, гимнастика тайцзы-цюань, дыхательные методики Стрельниковой и Бутейко. Первые результаты фитнес-тренинга обычно заметны через несколько дней, максимум - неделю.
Огромная популярность программы "Бодифлекс" объясняется еще и тем, что создана она в расчете на среднего человека, не имеющего какой-либо спортивной подготовки и свободного времени.

Бодифлекс (bodyflex) представляет собой сплав дыхательной гимнастики, изотонических и изометрических упражнений. Близкие "родственники" - йога, гимнастика тайцзы-цюань,…