Книга по теоретической части твердая пятерка, с практической части двойка. Абсолютно бесполезная книга для практических занятий по растяжке. Отмечу великолепный перевод, переводчику отдельное спасибо.
Вопрос развития гибкости интересует меня многие годы, поэтому на данное учебное пособие возлагались большие надежды. В нем я надеялась почерпнуть новые знания, методики и подходы к увеличению гибкости человека с любым уровнем физической подготовки и тугоподвижности суставов.
С одной стороны, книга, предлагаемая для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и
спорта, специалистов, работающих в области здоровья и фитнесса, тренеров, спортивных физиотерапевтов, массажистов не разочаровывает: материал изложен обширно и в тоже время емко. Информация о костях, суставах, мышцах, связках, их взаимодействиях и видах движения представлена в полной мере и без "воды", есть множество иллюстраций, схем, наглядного материала.
С другой же стороны, вопрос развития гибкости остается не… Развернуть
Растяжку часто воспринимают как что-то очень лёгкое, простое, доступное, безопасное, всем нужное. Видимо, срабатывает когнитивная эвристика, что силовые тренировки - это сложно, и для качков, и можно гирю на ногу уронить, а растяжка - поставил себе две табуретки и тренируешь шпагат, как у Ван Дама. И это как будто бы совершенно безопасно, и без тренера можно заниматься, и без знания анатомии.
Этой же проблемы касался Броуд в своей замечательной книге " Научная Йога ". Про йогу тоже часто думают, что это проверенная веками целительная гимнастика, в то время, как ничего из этих утверждений не верно. Но книга Броуда читается легко и даже практически детективно, а "Наука о гибкости" - сложная для чтения книга, ближе к обзору имеющейся литературы и исследований, чем к тонкому и… Развернуть
