Как прокачать свой мозг за 12 недель

Что такое мозг, как устроена память и можно ли отличить нормальный процесс старения мозга от зарождающейся болезни — на эти и другие волнующие вопросы ответил в новой книге «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» Санджай Гупта — доктор медицинских наук, нейрохирург и член Национальной академии медицины США.

Проведённые в разное время опросы показали, что большинство людей боится не умереть, а выжить из ума. С помощью этого руководства каждый может развивать мозг, независимо от возраста или генетической предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Автор отвечает на самые популярные вопросы об устройстве серого вещества, а также рассказывает, как заботиться о важном органе, чтобы он дольше сохранял свою эффективность.

Поскольку мозг любого человека уникален, доктор Санджай Гупта рассматривает все возможные случаи и подходит индивидуально к каждому читателю. Книга расскажет об устройстве этого органа, влиянии образа жизни на его функционирование, а также в чём сложность диагностики и лечения мозга. Врач создал 12-недельную программу упражнений, рассчитанную на улучшение памяти и работоспособности.

Санджай Гупта — автор трёх бестселлеров по версии The New York Times, главный медицинский корреспондент канала CNN и один из десяти самых влиятельных знаменитостей по версии журнала Forbes. Из-за специфики практики и безграничной любви к нейрохирургии доктор объездил множество стран и континентов, где изучил самые неординарные случаи долголетия и здоровой работы мозга в пожилом возрасте.

В новинке «Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте» доктор Гупта разрушает все мифы о старении. Он рассказывает, как избежать угасания умственной активности с возрастом и как важно заботиться о мозге в молодости. Эта книга призывает читателя задуматься о состоянии организма и взять здоровье в свои руки.