Чем деструктивный внутренний диалог отличается от ресурсного.

ДЕСТРУКТИВНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
✓ «У меня ничего не получится».
✓ «Все плохо и дальше будет только хуже».
✓ «Я слишком стар».
✓ «Я не справилась».
✓ «Я неудачник».
✓ «Я постоянно допускаю ошибки».
✓ «Я нищеброд».
✓ «Я никому не нужна».
✓ «Меня никто не любит».
✓ «Опять наговорила глупостей».
✓ «Я все делаю неправильно».
✓ «Ну и жирная!»
РЕСУРСНЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
✓ «У меня многое получилось».
✓ «Есть вещи, в которых я силен и на которые можно опереться сейчас».
✓ «Что-то я делаю правильно, а что-то неправильно».
✓ «Сейчас мне сложно, но я знаю, что постепенно у меня появится опыт – и будет проще».
✓ «Сейчас мне очень хочется поддержки и любви».
✓ «Мне нужно время, чтобы разобраться во всем».
✓ «Меня задевает то, что делает мой близкий человек? Почему?»