Больше лайфхаков
20 января 2023 г.
272
Пять способов очистить мысли и обрести спокойствие в настоящем:
• Посмотри на прекрасный пейзаж и улыбнись.
• Закрой глаза и сделай десять глубоких вдохов.
• Послушай музыку с закрытыми глазами.
• Прогуляйся без всякой конкретной цели.
• Переключи внимание на свое тело, сконцентрируйся на ощущениях в плечах и спине.
Комментарии