Как бороться с когнитивными искажениями?

1) Придумайте другие объяснения и описания вещей, событий и людей, используйте другие модели;

2) перефразируйте свои утверждения в вопросы;

3) обратное повествование: перескажите историю и свои выводы в обратном порядке;

4) осознайте свои допущения и поменяйте их: выскажите их, сократите их число, добавьте абсурдные.

4,4