Опубликовано: 19 ноября 2023 г., 09:24
242K
Как перебороть страх сцены и научиться говорить правильно
Доброго времени суток! Посоветуйте, пожалуйста, книги, которые помогут перебороть страх выступления перед большим количеством людей. По новой работе это необходимо, а я впадаю в ступор, земля уходит из под ног, вся трясусь и даже успокоительные не помогают. И еще прошу посоветовать книги, которые научат меня правильно говорить, без заминок, эээээ и всяких слов-паразитов.
Комментарии 10
Показать все

Еще есть две книжки, я их раздобыла, но еще не прочитала
Константин Станиславский - Система Станиславского. Работа актера над собой. Процесс переживания
Константин Станиславский - Система Станиславского. Работа актера над собой. Процесс воплощения
От сердца отрываю...
В любом деле, когда начинаешь, страшно, даже кататься на велике, когда не умеешь, страшно учиться, но если получится, то одно сплошное удовольствие. Если не попробуешь, никогда не узнаешь, твое это или нет...

Снизить важность выступления. Сесть и прожить всё, что может с вами произойти плохого. Вас высмеют, осудят, уволят. Составить план на случай каждого из этих событий. И снизить важность тех, перед кем вы выступаете. Они вас в тюрьму не посадят, не изобьют, деньги не отберут. Даже если каждый из них вас осудит и будет осуждать каждый день, ваше положение глобально не изменится. А если будет совсем невмоготу, вы пойдёте и смените коллектив. Пока не снизите важность аудитории и не перестанете стараться ей понравиться, так и будете дрожать, это неизбежно.И как вам сказали выше, книги не нужны, нужна практика. Надо общаться с людьми, не бояться публично им возражать, не бояться публично идти на конфликт, не бояться выглядеть глупо и быть высмеянным.

В свое время сильно выдохнула с облегчением, когда прочла несколько книг Ирины Хакамады, в них есть раздел по коммуникации, особенно запомнилось, когда Ирина сравнивала и иллюстрировала как она вела подготовку к выступлению, что чувствовала и как ставила голос и речь в начале, и как личный опыт и знакомство с выдающимися людьми, советы легенд мировой журналистики помогли полностью перестроить процесс от и до. Если нужно парировать, присмотритесь к книге "Черная риторика" и книге "Харизма", автор Оливия Фокс Кабейн. Говорите больше, тренируйтесь на знакомых, пробрасываете темы, отрабатывайте аргументы, собирайте доводы, и тогда... в нужный момент все будет естественно, как дыхание... Присмотритесь, как говорит, держит паузу и расставляет акценты в предложении Главный, с чего он начинает, как ведет... Как бы и что бы ОН сказал, окажись на вашем месте?

представьте себе, что вы говорите перед пустым залом. Расслабьтесь, не зажимайте мышцы живота. Улыбнитесь и начните говорить. Говорите в удобном вам ритме, прислушайтесь к своему голосу - он прекрасен. Никого нет, никто вас не осудит/не освищет/не засмеёт. Этих людей в зале на самом деле не существует, это просто призраки, фантомы. Значимы и важны в этом зале только вы.
Радислав Гандапас - Камасутра для оратора
Л В, Спасибо!