Бумажные издания
-
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями Иванютенко Анна
ISBN: 978-5-17-151519-5 Год издания: 2023 Издательство: АСТ Язык: Русский Как научиться любить и жалеть себя? Этим вопросом мы часто задаемся в тяжелые минуты жизни, когда становимся для себя первыми и самыми строгими критиками. «Я не смогу, я не справлюсь, я глупый, некрасивый, у меня никогда ничего не получается». В книге Анны Иванютенко вы найдете подсказки, как начать относиться к себе с состраданием, научитесь преодолевать тревогу и поверите в себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
-
Аудиокниги
-
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями Иванютенко Анна
ISBN: 978-5-17-143567-7 Год издания: 2023 Издательство: АСТ-Аудиокнига Язык: Русский Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата. Любить нельзя гнобить – как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика? Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки,…