Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика

Будьте готовы к тому, что у вас будут и взлеты, и падения

Во время работы с этой книгой вам предстоит пережить множество взлетов и падений – особенно в том случае, если ваша самооценка находится на низком уровне уже очень долгое время. К счастью, и взлеты, и падения станут для вас очень важным уроком. Ваши успехи наглядно продемонстрируют значимость новых образов мышления и поведения и помогут усилить их роль в вашей жизни. Падения же предоставят вам дополнительную возможность посмотреть на то, какой облик принимает ваша низкая самооценка – и понаблюдать за этим в деталях, – и какой метод борьбы с ней является наиболее эффективным конкретно для вас. А потому вам совсем не стоит расстраиваться, когда вдруг сталкиваетесь с подобной черной полосой.