Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу

Name: Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу
Rating: 8.3 (6 reviews)
Author: Майкл Нортон
ISBN: 978-5-17-168075-6

Майкл Нортон

Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать… Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы. Так в чем заключаются различия между привычкой, ритуалом и навязчивым желанием?...

Жанры

Издательство:

АСТ

ISBN:

978-5-17-168075-6

Год издания:

2024

Язык:

Русский

Переводчик: Марина Стрепетова

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,2

6 оценок

5
33%
4
50%
3
17%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 7Хотят прочитать 31

Рецензии

NeKatya
1 апреля 2025
Ритуалы довольно таки хорошая психологическая практика
Ничего нового из книги я не узнала, думаю и вы не узнаете. Но тут можно послушать или почитать о том, насколько ритуалы укоренились в нашей жизни. И о том, как магию ритуалов можно использовать себе на пользу, создавая новые привычки, новые нейронные связи и новый образ мышления.
На самом деле ритуалы работают. Многие из вас, да почти все, имеет хотя бы один такой ритуал. Например, самый распространенный — чашка кофе с утра чтобы настроится на день или проснутся.
Если вы остановитесь на минутку и перестанете все делать на автомате, то заметите, что таких ритуалов у вас много. Какие-то уже устарели, каких-то не хватает.
Ритуалы довольно таки хорошая психологическая практика. Советую. Ну и книгу советую тем, кто хочет познакомится с этой темой.
Читать далее
63 понравилось
0
156