Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения

Name: Интервальное голодание для женщин. 9-недельная программа экспресс-похудения
Rating: 4.3 (3 reviews)
Author: К. Смит Иен
ISBN: 978-5-04-196127-5

К. Смит Иен

Уникальный новый план автора бестселлеров Иена К. Смита выводит интервальное (периодическое) голодание на новый уровень, сочетая силу ограниченного по времени питания с подробной программой, которая переводит организм в состояние с отрицательной энергией, сжигая жир на пути к потере веса и физическому преображению.

Жанры

Издательство:

Эксмо

Серия:

Красивая и здоровая. Частная консультация по женскому здоровью

ISBN:

978-5-04-196127-5

Год издания:

2021

Язык:

Русский

Переводчик: Евгений В. Поникаров

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

4,3

3 оценки

5
33%
4
67%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 4Хотят прочитать 7

Рецензии

Di_b00ks
24 апреля 2025
Понравилось что все 9 недель расписаны, не нужно ломать голову что скушать. Жаль рецепты не адаптированы для наших реалий. Если есть знания, которые помогут заменить продукты на наши местные, не меняя калораж, то будет очень познавательно.

Дополнительный плюс- расписана активность на все 9 недель. Даты разные варианты активности в тренажерке, на улице. Есть разъяснения как правильно выполнять упражнения.

в целом отличная книга.
2 понравилось
0
30