Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Мещеряков Александр
| Серия: | Все грани здоровья |
| Издательство: | ИД Комсомольская правда |
Лучшая рецензия на книгу
19 декабря 2023 г. 18:46
103
5 Раньше мы боялись грозы, тигров и змей, а сейчас наш мозг воспринимает как ядовитую змею кричащего начальника
Книга однозначно обязательна к прочтению каждому человеку. Сначала идёт описание тревоги и тревожных расстройств, во второй главе методы уменьшения тревоги, в третей разбор стабилизаторов, транквилизаторов и антидепрессантов. Далее практикум с упражнениями. Дополнительно в книге есть вставки про знаменитых людей с расстройствами.
Автор-психиатр легко и с юмором грамотным и доступным языком написал книгу. Читается с интересом, заставляет переосмыслить свою жизнь и начать уже менять свою жизнь хотя бы с одного небольшого упражнения. Думаю через какое-то время перечитаю ещё раз, а ту часть где практикум с упражнениями точно буду использовать, вернее уже начала.
Несмотря на странный выбор обложки (розовые единороги на зелёном фоне) книга серьёзная. Хотя несколько раз были замечены значки…
ISBN: 978-5-4470-0680-8
Год издания: 2024
Язык: Русский
Рецензии
Всего 219 декабря 2023 г. 18:46
103
5 Раньше мы боялись грозы, тигров и змей, а сейчас наш мозг воспринимает как ядовитую змею кричащего начальника
Книга однозначно обязательна к прочтению каждому человеку. Сначала идёт описание тревоги и тревожных расстройств, во второй главе методы уменьшения тревоги, в третей разбор стабилизаторов, транквилизаторов и антидепрессантов. Далее практикум с упражнениями. Дополнительно в книге есть вставки про знаменитых людей с расстройствами.
Автор-психиатр легко и с юмором грамотным и доступным языком написал книгу. Читается с интересом, заставляет переосмыслить свою жизнь и начать уже менять свою жизнь хотя бы с одного небольшого упражнения. Думаю через какое-то время перечитаю ещё раз, а ту часть где практикум с упражнениями точно буду использовать, вернее уже начала.
Несмотря на странный выбор обложки (розовые единороги на зелёном фоне) книга серьёзная. Хотя несколько раз были замечены значки…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
7 ноября 2023 г. 09:17
195
5
Есть книги, которые я покупаю практически автоматически. Это книги про тревогу, вернее про то, как с ней справляться.
Когда я заказывала эту книгу я не ждала какого-то инсайта или волшебства.
Но автор и сам не обещает, что после прочтения все как рукой снимет. Книга честная.
На автора - врача-психиатра - я подписана давно и с интересом читаю его посты. Узнав о выходе книги я не могла не купить ее.
Теперь к содержанию. Очень чёткая структура. Никакой воды (за это отдельное спасибо и низкий поклон доктору).
Первый раздел посвящён описанию механизма тревоги, тревожным расстройством и самым частым симптомами всего этого безобразия.
Затем автор описывает работающие методы уменьшения тревоги и рассказывает кто их изобрёл (или открыл?).
Следующий раздел посвящён препаратам. Тут все достаточно понятно…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
