В целом это подборка годных статей "на тему" из одноименного журнала. Ответы по большей части понравились, классно, что есть адаптация под русского читателя, многие примеры рассматривались в призме российской действительности.
На мой взгляд, первая часть про то как слышать себя и собственные желания - очень интересная. Я даже записывала тезисы, может кому-то пригодится:
Сила «Я хочу» берётся от крепости Я (нужно понять кто Ты) Нужно добиваться соответствия "Себя внутри и Себя снаружи" Мы не закостенелая сущность, а сгусток динамики Чтобы понять, что "не так" - экзальтируй варианты "шершавых" ситуаций (а что если убрать эту переменную из жизни - станет легче? а что если убрать другую? и т.д.)
Из чего складывается Я: 1. Ценности 2. Базовые убеждения ("я не смогу этого добиться честным способом" и тд) - может быть их стоит пересмотреть? 3. Узнайте своего критика (от мамы папы: должен, обязан, это не так сделал) - точно это важно и почему? 4. Я и хаос внутри (меня не любят не ценят, я - ребенок) - совет: фрирайтинг, говори вслух сам с собой 5. Практика осознанности (чувство момента процесса) - совет: принимать каждый день 6. Включите не только ум, но и фантазию и чувства 7. Задавай хорошие вопросы - "что и как", а не "почему"? (вопрос "почему" угнетает и унижает) 8. Раз в неделю пробуй что-то новое 9. Let it go 10. Поухаживать за собой (разобраться с финансами чтоб не нервничать, сделать себе массаж)
Во второй половине субъективно понравился топик про "собеседования на работу" и то, как девушка не могла их пройти из-за проблем с отцом-тираном.
Так или иначе, выжимки любых познавательных журналов - это здорово)) без воды и рекламы. Скорее советую. Под теплый летний вечерок после тяжелых рабочих будней - хорошо заходит.
5 понравилось
