Пять лет назад я прочитала "Самосострадание" Кристин Нефф, и мне понравилось, как автор объясняла очевидные вещи. По ощущениям, часть этой книги дублирует "Самосострадание", но отчасти и дополняет. От соавтора, как я понимаю, большое количество медитаций и материалы по осознанности. Кстати, в книге неудачно заменили понятную "осознанность" на непереведённый термин "майндфулнесс", вынуждающий постоянно задумываться, что под ним подразумевается. Немного скучновато читать из-за отсутствия нового, но мне пригодились вопросы после глав, я с пользой покопалась в себе.
Содержанию соответствует только подзаголовок, название вообще не о том. Как будто предполагается, что авторы подготовят читателей к трудным минутам, натренировав на мелких неприятностях. Там постоянно "вспомните событие с уровнем переживаний 3 из 10", но я с такими событиями справляюсь и так, возможно, как раз из-за первой книги "Самосострадание" и базовых знаний об осознанности. А что делать с событиями попечальнее, авторы не учат.
6 понравилось
