Привычки миллионеров
В целом в книге достаточно много ценной информации, практических заданий и прикладных советов. Однако на ряду с данными плюсами невозможно отметить огромное количество воды, историй, собственных размышлений автора от которых начинаешь понемногу уставать.
Хочу оставить здесь небольшую выжимку практик, мыслей, советов из книги, которые мне особенно понравились и которые не хочу упускать из виду))
Фокусируетесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите. Данная привычка может полностью изменить результат многих действий в вашей жизни.
Правило 7 почему. Суть данной техники заключается в поиске истинного убеждения, стремления, намерения, лежащего в основе той или иной проблем при помощи вопроса почему. Каждый последующий вопрос задается к ответам на предыдущий. Благодаря данной техники можно найти свою истинную движущую силу идти вперед.
Злодей внутри нас. Злодей – это наша неуверенность в себе, негатив, злость, агрессия. Злодей скрывается в глубине нашего разума (наверное, автор так метафорично говорит об установках в нашем подсознании). Злодей сформировался за счет внешних факторов. Автор также приводит в пример притчу о двух волках для лучшего понимания.
-Внутри каждого из нас живут два волка, и они постоянно сражаются друг с другом. Один волк - это тьма и отчаяние, другой - свет и надежда. Кто из них побеждает? -Тот, которого ты кормишь.
Шквал негатива усиливает злодея, подтачивает нашу уверенность в себе. По статистике В день человеку приходит 12 000 — 60 000 мыслей Причём 80% из них — негативные.
Для борьбы со злодеем автор рекомендует новостной детокс, сосредоточится на своих сильных сторонах, сделать список из того, в чем мы особенно хороши, принимать советы от компетентных людей. «Вы никогда не должны брать совет у людей, потерпевших неудачу в том, чего хотите добиться. Они знают только как сделать неправильно.», следите за тем, что вы говорите, придумайте триггерное слово, которое будет возвращать вас в позитивное равновесие.
«Запишите свои триггерные слова и параллельно описывайте эмоции, которые они вызывают. Если ваше слово стресс, оно может вызвать всевозможные чувства, помимо чувства перегруженности: одиночество, страх, жалость к себе и т.д.
Разбуди внутреннего героя. Найдите свое нелестное фото, в идеале чтобы оно относилось к той эпохе, где вы были перегружены, неуверенные и т.д. Эта фотография представляет версию вас под контролем злодея. Сделайте список отрицательных черт, привычек, убеждений которые вы связываете с этой версией себя. Теперь вы понимаете, что именно эти качества, мысли подпитывали вашего злодея. Сделайте тоже самое со своей лучшей фотографией и наделите ее позитивной, уверенной версией себя. Этот аватар – ваша новая версия себя. Решите какую версию вы хотите кормить?
Упражнение ОВС. Начертите три столбца и напишите в них слева – опасности, по центру – возможности, справа – сильные стороны. В верхнем углу напишите свою финансовую цель. Напишите все страхи и опасности, связанные с вашей целью. В графе возможности распишите с позитивным настроем какие возможности вы получите, реализуя данную цель? В графе ильные стороны распишите качества, навыки, которые помогут вам реализовать цель. Упражнение дает понять, что ваши сильные стороны и возможности перевешивают опасности.
Круг уникальных способностей. Возьмите лист бумаги и нарисуйте в центре страницы небольшой круг, а вокруг него – еще три круга, побольше, чтобы получилось три кольца. В середине круг напишите «уникальная способность», в одном из малых колец напишите – «отлично», в следующем – «хорошо», а в последнем, внешнем – «не очень».
Автор советует смотреть на свое время с точки зрения инвестиций. «Например, я плачу разным людям, чтобы они делали за меня всякие дела, которые находятся вне моего круга уникальных способностей.» Одним словом, суть данного метода делегировать задачи, которые мы не любим и которые у нас не очень хорошо получаются и при этом сосредоточится на тех задачах, в которых мы имеем высокую компетенцию.
Автор также затрагивает тему маркетинга и предлагает сосредоточится не на самом продукте и его достоинствах, а о болях покупателя. Ответьте на эти вопросы о своем покупателе. - В чем их боль? -Чего они бояться -Почему они так думают -Какие стрессы их одолевают -Каковы их ограничивающие убеждения -В чем их цели -Как я могу решить их проблему? «Люди чаще всего покупают не то, что им нужно, - а то, что они хотят»
Техника «Прошел год». Представьте, что прошел год вашей жизни. Каким он был? Опишите его. Этот метод помогает осознать, чего мы хотим, какие отношения хотим выстроить со своим супругом.
На самом деле в книге гораздо больше советов, практик и упражнений, я решила выделить эти, почему –то больше всего они мне запомнились.
3 понравилось
