Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Name: Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
Rating: 4.5 (10 reviews)

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в день – мало или много? Правда ли, что сидение – это новое курение? Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые? Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку? Биолог Дэниел Л...

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,5

10 оценок

5
60%
4
40%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 18Хотят прочитать 1

Рецензии

TatiRazumova
28 октября 2025
Кратко, интересно. Нужно двигаться, заботиться о себе. Отсылки к нашим предкам. Статистика, правда, в основном Американская.
Мне было полезно.
2 понравилось
0
31