Лучшая рецензия
Смотреть 7
Бег - это еще и привилегия. Иметь здоровье, время, энергию, безопасность и волю к бегу - это не данность.
Люблю бегать, люблю читать про бег.
Многие описанные в книге аспекты уже знала путем проб и проб, но всегда приятно фоново что-то подкрепить.
Книга состоит из медицинских исследований, исторических фактов о беге, беговом опыте автора (врач из Канады).
———————————————————
I. Начиная бегать
Развитая большая ягодичная мышца очень активна во время бега, но играет небольшую роль при ходьбе. Современное человеческое тело уникально тем, что бедра немного объемнее талии. Отчасти это стало результатом адаптации к бегу.
II. Бег, медицина и наука
Что такое кайф бегуна?
Первые официальные спортивные рекорды датируются временем соревнования между Оксфордом и Кембриджем в 1864 году.
III. Бег и физическое здо…
