Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Иен Смит - Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Ваша оценка

3,4

(30)

Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Name: Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Rating: 3.4 (30 reviews)
Author: Иен Смит
ISBN: 978-5-04-159430-5

Иен Смит

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержан...

Жанры

Издательство:

Эксмо

ISBN:

978-5-04-159430-5

Год издания:

2021

Язык:

Русский

Переводчик: Е. Хрипункова

Возрастные ограничения:

12+

Рейтинг LiveLib

3,4

30 оценок

5
10%
4
47%
3
30%
2
10%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 40Хотят прочитать 41

Рецензии

Katgu
4 июня 2024
Говорящее название.
В книге рассказывается один из вариантов управления весом с помощью своего мозга. Меня книга воодушевила, немного замотивировала и даже вселила уверенности в том, что я смогу похудеть)
Если прислушаться ко всем советам в этой книге, пройти все предложенные тесты и разработать свой план по снижению весу, безусловно всё получится!

4 понравилось
0
69
venluma
24 июля 2024
Эта книга не посвящена вопросам питания в плане того, что и когда есть. Вместо этого, она сосредоточена на дисциплине, плане, ваших силах, принятии решений и их выполнении.
В книге содержатся тесты, задания и вопросы, которые помогут вам лучше понять себя и свои привычки. Это полезный инструмент, который может пригодиться в отдельных моментах и дать вам дополнительный стимул для похудения.
Если вам понравится автор, в книге есть отсылки к другим его работам, посвященным вопросам питания. Знакомство с этой книгой имеет все шансы помочь вам.
Читать далее
2 понравилось
0
59