Избавление от пищевой зависимости

... чтобы вы начали понимать, насколько для вашего восстановления важно осознавать и уважать свое тело. Восстанавливая связь с ним и изучая его язык, вы, чтобы исцелиться, сможете использовать мудрость своего тела, которая намного превосходит все, что говорит вам ум. Ум с его постоянным шквалом мыслей, мнений и суждений — это как раз и есть место, где живет пищевая зависимость. А вот тело — это место, где происходит исцеление.

Порой вам придется напоминать себе, что испытывать эмоции — это нормально, а ненормальным лишь кажется по причинам, которые вы перечислили выше. Будьте ласковы со своим эмоциональным «Я» — это может быть очень юная часть вас, некогда раненная или закрывшаяся. Вам следует дать этой части время на исцеление. И ничего не нужно делать, кроме как осознавать чувства и позволять им быть, а не подавлять их незамедлительно.