Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Ольга Байкина - Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом

18+

Ваша оценка

4,1

(24)

Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом

Name: Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Rating: 4.1 (24 reviews)
Author: Ольга Байкина
ISBN: 978-5-17-136955-2

Ольга Байкина

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов? Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму. Всего шесть...

Жанры

Издательство:

АСТ

ISBN:

978-5-17-136955-2

Год издания:

2021

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

4,1

24 оценки

5
46%
4
33%
3
17%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 34Хотят прочитать 18

Рецензии

ViktoriyaNikolaeva292
5 сентября 2021
Лучше вложение в здоровье за последние несколько лет!
Эта книга должна быть у каждой женщины! И не просто быть в наличии, а быть прочитанной и необходимо пользоваться полученной информацией. Тогда эффект будет, просто, замечательный!
Я подписана в инстаграмм на автора книги. У Ольги есть отличные программы по восстановлению после родов. Но цена на них довольно высокая... Я не могу себе позволить ни один из её курсов, поэтому просто читаю её страницу. Она даёт очень много полезной информации бесплатно. И даже по бесплатными тренировкам у меня был заметный результат, хотя я и занималась как попало и редко.
А потом произошло чудо! Ольга выпустила свою книгу! И, как только появилась возможность, я оформила прездзаказ на лабиринте. Когда книга пришла, я сразу приступила к чтению, а с новой недели начала тренировки, так как по системе предполагается один комплекс упражнений на одну неделю, в воскресенье отдых. Курс рассчитан на 6 недель. Тренировка занимает у меня 10-15 минут + 5 минут зарядки утром.
Результат я проверила через 4 недели, после начала тренировок. Диастаз сократился, живот перестал так сильно торчать, осанка стала лучше, обхват талии сократился на 1см, хотя питание я не корректировала.
До конца я шесть недель так и не прошла. После 4 недели начали болеть дети и я почти забросила тренировки... И вот уже три недели, я не могу взять себя в руки.... Хотя, через две недели занятий, я прям хотела заниматься! А потом мне даже стало мало нагрузки и я добавила йогу.
Считаю, что книга отличная альтернатива Ольгиным программам. Планирую, все-таки, вернуться к тренировкам и дальше укреплять себя изнутри.
Рекомендую и книгу, и автора!
Читать далее
5 понравилось
0
219
lala_kambola
26 декабря 2025
Книга для организованных. Советую.
1 понравилось
0
49