Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 978-5-17-122621-3
Год издания: 2021
Язык: Русский
Переплёт: Твердый
Страниц: 256
Размер: 145 х 220 x 18 мм
Возрастные ограничения: 18+
Мне сложно дать оценку книге с профессиональной точки зрения, т.к. я не являюсь пока даже бегуном - любителем. Однако, с точки каких то обзорных вещей, рекомендаций и самое главное мотивации, она свое дело делает! Понравился разбор спортивного инвентаря, достаточно толково описано для новичка, есть мотивирующие истории из жизни, есть хороший разбор дистанций и показателей, которых нужно …
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
