dizasdi
27 сентября 2024
Тело = мозг
Книга является не только теоретическим руководством "как работает мозг", но и практическим тренером. Не могу утверждать, что методы помогут со всеми психологическими отклонениями, но они точно хоть на какой-то процент сдвинут отрицательные эмоции на задний план. Еще один плюс - это иллюстрации, упражнения не нужно представлять и придумывать, они сразу показаны. Доступный язык. Весь текст понятен, а если и есть неизвестное "словечко", то автор сразу объясняет. Итог. Полезный практикум для людей с повышенным стрессом, тревожностью. Конечно же, книга не поможет абсолютно всем, ибо все мы живём с разным восприятием, но как "попробовать" для себя - советую.
1 понравилось292
